全国

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

  • 微 信
    高考

    关注高考网公众号

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考资讯

  • 家长帮APP
    家长帮

    家长帮APP

    家庭教育家长帮

    iPhone Android

首页 > 高考总复习 > 高考心理 > 心理辅导 > 高考生浮躁如何调整好

高考生浮躁如何调整好

2021-04-30 16:05:24网络整理

  要想静下心来学习并取得好的学习成绩,必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯,就会使自己学习感到有序而轻松。

  1常见的浮躁形式

  1、突然的浮躁


  对于这种浮躁,一般采用练字、听轻音乐等较为简单快捷的方式。特别是练字,最好是有字帖或者写毛笔字也可以。一来,可以分散你的浮躁情绪,二是你若想把字写好,心必须静。慢慢的你就可以平静下来了。还有,可以练瑜伽,瑜伽这个运动在做的时候,很注重身体与心灵的和谐,在做的时候不断调整内息,可以很好的应对浮躁。

  2、持续的浮躁

  对于有一段时间的浮躁,你必须要想明白你是为什么而浮躁的。比如,最近你有一个朋友经常在你面前说沮丧的话(不知道楼主会因为这个儿浮躁吗?举例若不当,请谅解,因为都是自身经验),然后你就会浮躁,并且会自己进入负能量状态。这个时候,你可以通过发现身边的正能量(例如看一本励志书……),来改善自己的状态。

  3、莫名奇妙的浮躁

  有的时候就是会突然的烦躁起来,特别是女生生理期时,男生好像也会发生这种情况,但是具体的我也不大了解。面对这种浮躁,一般避免与他人过多接触,这个时候他人的很多举动很容易引发负面情绪。再者,可以采用1中所说到的方法,调节内心世界。和亲近的朋友诉说,即便你不知道为什么,但是吐露最近的烦心事,都会有助于缓解浮躁。

  2高三浮躁学不进去怎么解决

  第一、要与同学处好关系,保持良好心情


  首要的第一点就是与同学一定要处好关系,保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情,人在高兴的时候学习效率最高,人在沮丧心情最坏的时候,根本学不进习去。比如,今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾,气的翻白眼,那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影,两败俱伤,谁也学不进习去。

  第二、科学合理地安排和利用时间

  文武之道,贵在一张一弛,劳逸结合,才能不为学习所累。一天24小时,一小时60分钟,都要安排妥当。我们不妨制定一份符合自然规律,适合成长需要的作息时间表。这样上课期间专心致志,一心一意,不心猿意马,不在语文课上想数学,也不在数学课想化学;课间主动休息,多到室外活动,让眼球放松,更让脑子放松;回家复习作业文理搭配,错落有致,按部就班,早睡早起,保证一天精神饱满,精力充沛。遇事沉着冷静,当行则行,当止则止,行止有度,行止自如,浮躁之心自然就消失了。

  相关推荐:


  2013欧冠杯分析


  高考临近太焦虑怎么办?

 

最新高考资讯、高考政策、考前准备、志愿填报、录取分数线等

高考时间线的全部重要节点

尽在"高考网"微信公众号

[标签:高考心理 2021高考]

分享:

高考院校库(挑大学·选专业,一步到位!)

高考院校库(挑大学·选专业,一步到位!)

高校分数线

专业分数线

  • 欢迎扫描二维码
    关注高中生微信
    ID:gaokao_com

  • 👇扫描免费领
    新高考适应学习视频
    备考、选科和专业解读


网站地图 金宝博最新备用网址备用网址是多少啊?谁给讲讲 bet365官方网站是什么? 申博官网33
菲律宾申博免费试玩 十大博彩现金网申博 申博开户官网 申博真人娱乐登入
伦敦奥运欧洲博彩 澳门新葡京官方注册登入 九五至尊江西时时彩 联众彩票手机直营网
bet365官方网站最新网址是多少?现在这个网站发展得怎么样? 2013欧冠杯赛程 娱乐排行榜 为什么感觉bet365官方网站最近的一些活动没有以前给力了啊?
网上娱乐那个最好 信誉好的网上娱乐,那个线上娱乐最好 88娱乐信誉好吗 2013欧冠杯赛程
XSB3333.COM dx138.com DC537.COM 9TGP.COM 658DC.COM
519tt.com 444TGP.COM 8WHS.COM 151sj.com 988XTD.COM
DC738.COM XSB887.COM 768jbs.com 88sbib.com 87XTD.COM
DC957.COM 100xsb.com 353SUN.COM 777sbsg.com S618H.COM